車のカギを隠したら・・・。
前のブログに、旦那がビールを４本買ってきて飲んでいた話までは書きました。
実際は、そのとき買ってきたビールは５本だったようです。
死にたい衝動があった日に、お酒を飲んでしまったので
自暴自棄になって飲酒運転で出かけられても困ると
車のカギを隠しました。
次の朝起きてみると、コンビニのお惣菜のゴミと
ビールの缶がいっぱい散らばっていました。
夜中に目が覚めて、もっとお酒を飲みたくなり
歩いて１５分くらいかかるコンビニまで行き
ビールを６本買ってきたようです。
買いに行って帰って来たんですからまだ良いですが
私が全く気づかないうちに外出してしまうことがあるんだと思うと
そのまま何が起きてもわからないのかとゾッとしました。
正直言って、私も毎日気疲れしています。
旦那が家にいることでも気を使いますし
ふーーーー。と、旦那の長い長い溜息を聞かされると
それだけでも白髪が増えるような気がします。
この前、市が主催していた
うつ病や自殺を考えてしまう人に対し
周りの人がどう対応したらいいかという講演会を聞いてきました。
私のように、身内にそういう人がいるという人は参加していなくて
ほとんどが医療関係者のような人ばかりでしたが
その中で言われていたことが
話を黙って聞いてあげなさいということと
支える側がしっかりしていないと大変なことになるので
あなた自身のことを一番に考えてください、ということでした。
でも、黙って話を聞くというのは案外辛いものです。
なにかないかなぁー。
なにかないかなぁー。
なにかって、どんな？
食べるもののこと？
やってみたいもの？
時間を潰せるような・・・。
なにもないんだよなぁー。
あなたは、やることがあっていいですね。
・・・・。
あなたは、楽しそうでいいですね。
私は、なにもやることがないんです。
・・・・。
ふーーーーーーーーーーー。
なにかないかなぁー。
なにかないかなぁー。
本でも、読む？
俺、芸術には全く興味がわかないんですよね・・・。
野球でも見たら？
そういうのは、いいです。
刺激が強すぎるんですよね・・・。
一喜一憂するのはダメだってわかりました。
それで、一日中、私の隣で
なにかないかなぁーと言っては
私が提案することを
すべて否定してくれます。
うつ病だから仕方ないと思っても
やっぱり
キツイです。
最近、頭がかゆくて、これはなんなんだろうと思っていたら
ストレスからくる症状だったようです。
ストレスが原因となる頭がかゆい症状の特徴は、
頭皮のベタつきなんだそうです。
ストレスが溜まると体が緊張状態になって、
免疫が作用して汗をかきやすい状態になるようなんですが
私も頭が異常にベタベタしていて
汗についてはわかりませんが
ストレスを感じている毎日には間違いないので
それを聞いて、なるほどと思いました。
ストレスのせいに間違いありませんが
自分が疲れているのを鏡で見て確認できて
おばあさんみたいだなって思います。
最近またやつれてきたなと思いますし
目の下が落ちくぼんだなとも思い
ほうれい線がくっきりしてきたなとも思います。
おでこもたるんできて
前髪で隠していますが
ふと、窓に映った自分の姿などを見ると
本当にみじめな気持ちになるんです。
疲れたなぁーと思う日には
台所で栄養ドリンクを飲み
そんなことをしている自分のことを
疲れたサラリーマンみたいだなーと苦笑します。
気晴らしに友達とおしゃべりしたり
買い物にでも行きたいですが
旦那が、一人になると、
”ろくなことを考えない”そうで。
かといって、子供を家において出かけると
”子供のことをわずらわしく感じてしまう”そうで。
なるべく笑顔で接するようにしていますが
２４時間、旦那と過ごすのはかなり厳しい状況です。
これは、自分に栄養ドリンク以外のご褒美を用意しないといけないと
コンビニでじゃがりこを買うことを覚えました（笑）
じゃがりこ１個で元気が出るなら安いものなので。
でも、数日続けるうちに、だんだん、じゃがりこ効果も薄れてきました。
おいしいと思っていたものをおいしいと感じられなくなるなんて・・・
私もうつ病になりそうです。
講習会でのアドバイスによれば
ひきずられないように
自分が好きだと思うことをどんどんしていってくださいとの話だったので
自分を守るためにも
家族を守るためにも
自分が好きだと思うことを積極的にやってみるつもりです。
私がしっかりしないといけませんよね。
ブログを更新しない間にも
応援して頂いて、本当にありがとうございます。
とにかく、頑張ります。
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カテゴリー： うつ病
